De gode egenskapene og fordelene med papaya

Egenskaper og fordeler med papaya

Papaya er en deilig tropisk frukt. Det antas å ha sin opprinnelse i tropene i Amerika, kanskje et sted i det sørlige Mexico. I tillegg, på grunn av sin utrolige kombinasjon av deilige smaker og næringsstoffer, har den tjent navnet " frukt av engler ."

Mayaene tilbad papaya-treet som de kalte "livets tre."

Original text


Bortsett fra frukten har bladene, frøene og melken til papaya-treet medisinske egenskaper. Det er veldig bra for fordøyelsen og blir mye konsumert alene, i salater og smoothies.

Egenskaper, fordeler og bruk av papaya.

  • Fordøyelse: Papaya inneholder fordøyelsesenzymer som hjelper til med å bryte ned maten ganske raskt, noe som gjør det lettere å fordøye protein.

De har også mye vann og løselig fiber som gjør fordøyelsen enda enklere.

Papaya frø er fordelaktig når det gjelder behandling av tarmparasitter i kroppen. Enzymet kalt papain, i papaya, hjelper til med å forhindre forstoppelse.

  • Osteoporose: Papaya inneholder betennelsesdempende enzymer som kan være gunstige for mennesker som lider av leddgikt og osteoporose.
  • Antiinflammatoriske egenskaper: De to enzymer, papain og chymopapain, i papaya kan bidra til å redusere betennelse og forbedre helbredelsesgraden for forbrenninger.

I tillegg hjelper antioksidanter som C-vitamin, E og betakaroten også til å redusere betennelse.

  • Sårheling: Papaya inneholder et aktivt enzym kalt fibrin som også er tilgjengelig i dyr og menneskekroppen.

Det hjelper i fordøyelsen og forhindrer dannelse av blodpropp, i tillegg til å lette rask legning av ytre og indre sår.

Dette hjelper med å forhindre unødvendig koagulering i kroppen.

  • Hjertehelse: Den rikelige mengden kalium i papaya regulerer kroppens cellevæsker i tillegg til å kontrollere blodstrømmen for å opprettholde normalt blodtrykk.

Det regulerer også de skadelige effektene av natrium i kroppen. På den annen side inneholder papaya null kolesterol og en høy mengde fiber som hjelper til med å senke høyt kolesterolnivå.

På denne måten beskytter denne frukten mot forskjellige hjertesykdommer.

  • Menstruasjonsproblemer: Papaya er effektiv i å kontrollere menstruasjonsuregelmessigheter hos kvinner og lindrer menstruasjonssmerter.
  • Immunitet: Papaya er rik på A- og C-vitamin, noe som øker kroppens immunitet og hjelper derfor til forebygging av feber, forkjølelse og influensa.

Ernæringsverdien av papaya.

Denne fantastiske frukten er rik på et bredt utvalg av næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler, enzymer og antioksidanter.

  • Kalorier: Papaya er ekstremt kalorifattig, og gir bare 39 kalorier i 100 gram servering.

Den får mesteparten av kaloriene sine fra karbohydrater (92%), mens resten er gitt av protein (5%) og fett (3%).

  • Vitaminer: Papayas er en utmerket kilde til vitamin C, og gir 61,8 mg eller 103% av det anbefalte daglige inntaket (RDI) av dette vitaminet, som er mer enn appelsiner eller sitroner.

Den er også rik på vitamin A, og gir omtrent 1.094 internasjonale enheter (IE) av dette vitaminet i omtrent 100 gram servering.

Bortsett fra dette inneholder det essensielle B-komplekse vitaminer som folsyre, pyridoksin (vitamin B6), riboflavin og tiamin (vitamin B1).

Papaya under graviditet.

Moden papaya er helt trygg å spise under graviditet, da den er fullpakket med vitaminer og næringsstoffer.

Imidlertid bør en grønn eller semi-moden papaya unngås, siden den inneholder en konsentrert form for latex som utløser sammentrekning av livmoren og forårsaker spontanabort.

Kvinner som prøver å bli gravide, bør unngå forbruk av papaya på grunn av dets prevensjonseffekter.

Husk å konsultere legen din hvis du har spørsmål og før du starter naturlig behandling.

Anbefalt

Egenskaper, fordeler og bruk av eplecidereddik
Avokado: hvordan plante sin grop?
Egenskaper, fordeler og bruk av laurbærblad