Ashwagandha. Oppdag de store helsemessige fordelene med "Indian Ginseng"

Ashwagandha.  Egenskaper, fordeler og bruksområder

Ashwagandha, også kjent som Withania somnífera, er en typisk medisinplante fra India og viden kjent for sine helsemessige fordeler , dens antioksidantegenskaper favoriserer immun- og nervesystemet og kan til og med brukes som afrodisiakum.

Ashwagandha helsemessige fordeler.

Denne urten som populært kalles " Indian Ginseng " brukes som en effektiv behandling mot søvnløshet, siden den fungerer som et muskelavslappende middel og lar deg sovne , reduserer også symptomene på stress og effekten av den kan sammenlignes med medisiner som brukes til behandle angst eller depresjon.

Ulike medisinske studier har vist at Ashwagandha, takket være dets høye nivåer av antioksidanter, har en positiv effekt på mennesker som lider av alvorlige degenerative sykdommer som Alzheimers eller Parkinsons sykdom, siden det er fordelaktig med synapsen, det vil si gjenoppbyggingen av forening av nevronceller, regenerering av sentralnervesystemet.

På samme måte fungerer planten som en kraftig betennelsesdempende og brukes til å behandle smerter relatert til osteoporose og revmatoid artritt, i de tilfellene blir den brukt som en olje i de berørte områdene, noe som forårsaker nesten øyeblikkelig lettelse.

Det konsumeres også av pasienter med diabetes type 2, siden det hjelper til med å regulere blodsukkernivået , det er også et undertrykkende middel for søttrang og reduserer appetitten, og det er derfor det anbefales for nylig diagnostiserte pasienter i ferd med å tilpasse seg det nye kostholdet.

I følge vitenskapelig forskning fra University of Arizona har Ashwagandha kreftpåvirkning og det har vist seg å forhindre reproduksjon av tumorceller hos pasienter med bryst-, lunge- og tykktarmskreft, siden witaferin, en av komponentene i plante, hemmer veksten av blodkar i ondartede svulster som forhindrer dem i å øke i størrelse.

Egenskapene til denne urten vitaliserer kroppen, og det er grunnen til at den tradisjonelt brukes i Asia som en mannlig libido-forsterker , blant effektene er forbedring av blodsirkulasjonen og brukes i tilfeller av seksuell impotens eller til og med infertilitet.

Estetiske bruksområder av Ashwagandha.

Ashwagandha, i tillegg til alle fordelene det gir for helsen, brukes også som en naturlig estetisk behandling, som forynger huden og styrker kroppen og øker vitaliteten og energien til de som bruker den.

Takket være antioksidantene som finnes i komponentene, klarer planten å bekjempe frie radikaler, som er kjemikaliene i kroppen som er ansvarlig for aldring, rynker og hudskader. Forbruk av Withania somnífera reduserer effekten av disse molekylene og forsinker de synlige aldringstegnene.

Fordelene slutter ikke der, da det også stimulerer produksjonen av kollagen som holder huden frisk og glatt. Bladene har også helbredende egenskaper, og det er grunnen til at det påføres sår, ettersom det er nyttig i helingsprosessen i huden.

Høye nivåer av kortisol, et hormon som er produsert av stress, påvirker kroppen og forårsaker håravfall, siden Ashwagandha stabiliserer mengden kortisol og stimulerer hårsekkene, det fungerer som en behandling mot håravfall, i tillegg til at det vitaliserer det da det fremmer produksjonen av melanin som opprettholder pigmenteringen.

Planten er også rik på vitaminer og mineraler som jern, kaliumnitrat, fettsyrer og glukose, og det er grunnen til at den forbedrer fordøyelsen og eliminerer giftstoffer som inntas gjennom mat.

Forbruk av Ashwagandha.

Det er forskjellige måter å konsumere Ashwagandha, fra kapsler som finnes på apotek til naturlige urtete laget hjemme.

Withania somnífera finnes i kapselform i de fleste apotek, mange avslappende medisiner eller sovepiller er laget av denne planten, den er lett tilgjengelig og du kan ta en daglig pille, men effektene vil begynne å bli lagt merke til etter et par uker med start av inntaket.

Den mest typiske måten å konsumere urten på er gjennom hjemmelagde infusjoner, for dette må du kjøpe roten til planten i enhver helsekostbutikk og fortsette å koke i cirka 15 minutter. Ashwagandha er kjent for sin kraftige smak og lukt, noen ganger beskrevet som "hestearoma", så det anbefales å kombinere den med andre naturlige urter som timian, lakris eller eukalyptus.

Du kan også få det pulveriserte planteekstrakt for å legge det til drinker, helst juice, og dermed skjule den bitre smaken.

Bivirkninger av Ashwagandha.

Å være en naturlig plante, har Ashwagandha vanligvis ikke uheldige bivirkninger, men forbruket i store mengder kan, som alt annet, gi negative symptomer.

På grunn av dens vanndrivende egenskaper, kan for høyt forbruk av planten forårsake sterke magesmerter og til og med diaré.

Forbruket anbefales ikke for mennesker med HIV eller som tar immunsuppressiva, da dets stimulerende effekter på immunforsvaret kan være skadelig.

Det skal heller ikke brukes av gravide eller ammende kvinner, da det kan forstyrre babyens ernæring.

Gitt at planten har soveeffekter, bør spesiell forsiktighet utvises hvis den inntas mens personen bruker medisiner mot angst, depresjon, beroligende midler eller et hvilket som helst barbiturat, siden effekten kan forbedres av disse stoffene.

I tillegg anbefales det at når Withania somnífera har blitt konsumert, vil personen unngå bruk av tunge maskiner, da det vil være vanskeligere å opprettholde konsentrasjonen og refleksenes hastighet.

Ashwagandha gir utvilsomt store fordeler for menneskekroppen. For øyeblikket utvikles det forskjellige medisinske studier på denne eldgamle planten, da det antas at komponentene kan være svaret på forskjellige degenerative sykdommer.

Å konsumere denne urten vil føre til at vi forbedrer vår vitalitet og øker vår livskvalitet, brukt i mange århundrer i den østlige verden i dag, og vi har muligheten til å bruke den i Vesten, enten med doser som er anbefalt av legen eller som en te av urter, Withania somnífera bør inkluderes i rutinen din.

Rådfør deg med spesialistlegen din før du tar inn noe produkt eller vesentlig endring i kostholdet ditt.

Original text


Anbefalt

Egenskaper, fordeler og bruk av eplecidereddik
Avokado: hvordan plante sin grop?
Egenskaper, fordeler og bruk av laurbærblad