9 Medisinske planter som hjelper deg med å sove

Medisinplanter som hjelper deg med å sove

En høy prosentandel av mennesker lider av søvnløshet, en lidelse som påvirker både kvaliteten og timene vi sover. I dag skal vi snakke om hjemmemiddel og medisinske urter for å prøve å bidra til å redusere søvnløshet.

Det populære middelet for hundrevis av år siden, var og fortsetter å være en medisinsk urtete, noen urter endres i henhold til geografi, men planter kombineres vanligvis for å bekjempe søvnløshet. I dag skal vi snakke om:

  1. Vendelrot.
  2. Pasjonsblomst.
  3. Estragon.
  4. Balsam.
  5. Tila.
  6. Boldo.
  7. Merian.
  8. Mint.
  9. Safran.

Tips for å hjelpe deg med å sove.

  • Det er viktig å ha en liggetid, ikke gå til sengs for sent.
  • Forbered rommet og sengen for søvn, slik at det ikke er eksterne faktorer som forhindrer søvn.
  • Ikke spis for mye før du sover.
  • Trene.
  • Flytt mobilen bort fra sengen.
  • Slapp av før sengetid.
  • Forsikre deg om at du bruker magnesium i riktig dose (kontakt legen din).
  • Du kan bruke medisinske urter for å slappe av.

Vendelrot.

Insomnia valerian

Valerian er definitivt en av de mest anerkjente medisinske urtene for sin beroligende effekt på kroppen. Det brukes til å behandle søvnløshet, angst og for å slappe av mennesker som lider av kroniske smerter.

Pasjonsblomst.

Lidenskapelig søvnløshet

Denne planten har angstdempende, beroligende, krampeløsende og søvngivende egenskaper, noe som gjør den utmerket for angst og genererer ikke avhengighet.

Stress forhindrer oss i å sovne, eller forårsaker søvnløshet, så vi ender opp med dårlige søvnnetter. Denne planten er utmerket til å behandle denne typen lidelser, da den har en avslappende effekt på hjernen, slik at vi kan hvile fredelig gjennom natten.

Estragon.

Estragon kan hjelpe oss med å slappe av kroppen og nervene. Det kan hjelpe oss med å sove bedre.

Balsam.

melissa søvnløshet

Melissa hjelper til med å bekjempe nerveproblemer, og det er derfor den brukes til å behandle stress, angst, nervøsitet, etc.

Infusjonen er en av de beste for å berolige angsten, siden den gir en avslappende effekt på kroppen.

Det kan også hjelpe med søvnløshet og søvnproblemer, fordi det slapper av nervene og frigjør hormonene som er nødvendige for å slappe av oss.

Tila.

lindesøvnighet

Linden har en naturlig beroligende effekt når den konsumeres i form av te.

I motsetning til kaffe, kan en kopp lindete, tre ganger om dagen, bidra til å roe nervene og slappe av.

Boldo.

Det er beroligende og beroligende for nervesystemet, takket være essensielle oljer. Derfor anbefales det å behandle søvnløshet.

Merian.

Marjoram har beroligende egenskaper, og det er derfor forbruket anbefales i tilfeller av søvnløshet eller søvnproblemer.

I tillegg er det sterkt anbefalt for personer som lider av angst og nervøsitet, og i disse tilfellene blir sterkt anbefalt å ta infeksjon med merian.

Mint.

Den komplette sammensetningen av mynte gjør den til en plante med relevante sunne egenskaper for kroppen vår, spesielt for luftveiene og fordøyelsessystemene.

Safran.

safran søvnløshet

Safran har aromatiske forbindelser med beroligende virkning, som letter avslapning og hjelper oss med å sovne.

Husk å ta kontakt med legen din før du starter en naturlig behandling.

Original text


Anbefalt

Egenskaper, fordeler og bruk av eplecidereddik
Avokado: hvordan plante sin grop?
Egenskaper, fordeler og bruk av laurbærblad